Plusieurs avantages de l'extrait de THÉ VERT DE CHINE 41022

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LE THÉ VERT DE CHINE 41022 est l'un des thés les plus consommés au monde.

L'extrait de thé vert est sa forme concentrée, avec une seule capsule contenant la même quantité d'ingrédients actifs qu'une tasse moyenne de thé vert.

Comme le thé vert, l’extrait de thé vert est une excellente source d’antioxydants. On leur attribue de nombreux avantages pour la santé, allant de la promotion de la santé du cœur, du foie et du cerveau à l'amélioration de votre peau et même à la réduction du risque de cancer (1).

De plus, de nombreuses études ont examiné la capacité de l’extrait de thé vert à favoriser la perte de poids. En fait, de nombreux produits amaigrissants le citent comme ingrédient clé.

Cet article explore 10 avantages scientifiques de l’extrait de thé vert.

1. Riche en antioxydants
Les bienfaits de l’extrait de thé vert pour la santé sont principalement dus à sa forte teneur en antioxydants.

Les antioxydants peuvent aider à réduire le stress oxydatif en luttant contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Ces dommages cellulaires sont associés au vieillissement et à plusieurs maladies (2).

Les antioxydants polyphénols appelés catéchines constituent la majorité de la teneur en antioxydants de l’extrait de thé vert. Parmi les catéchines du thé vert, le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) est le plus étudié et considéré comme celui qui procure le plus de bienfaits pour la santé.

Des études ont montré que l'extrait de thé vert augmente la capacité antioxydante de l'organisme et protège contre le stress oxydatif (3, 4, 5).

Par exemple, dans une étude, 35 personnes obèses ont pris 870 mg d’extrait de thé vert pendant huit semaines. Leur capacité antioxydante sanguine est passée en moyenne de 1,2 à 2,5 μmol/L (5).

L'extrait de thé vert renforce la capacité antioxydante, ce qui peut aider à prévenir divers problèmes de santé causés par le stress oxydatif.

RÉSUMÉ :
L'extrait de thé vert est riche en antioxydants appelés catéchines, qui augmentent la capacité antioxydante et protègent contre le stress oxydatif.
2. Peut favoriser la santé cardiaque
Le stress oxydatif augmente l’accumulation de graisse dans le sang, ce qui favorise l’inflammation des artères et entraîne une hypertension artérielle (6, 7).

Heureusement, les antioxydants contenus dans l’extrait de thé vert peuvent diminuer l’inflammation et aider à réduire la tension artérielle. Ils peuvent également inhiber l’absorption des graisses dans les cellules, contribuant ainsi à réduire les niveaux de graisse dans le sang (7, 8, 9, 10).

Une étude a montré que 56 personnes obèses souffrant d’hypertension artérielle prenaient 379 mg d’extrait de thé vert par jour pendant trois mois. Ils ont montré une diminution significative de la tension artérielle par rapport au groupe placebo (9).

De plus, ils ont constaté une réduction significative des taux de graisse dans le sang, notamment une diminution des triglycérides et du cholestérol total et LDL (9).

Une autre étude portant sur 33 personnes en bonne santé a révélé que la prise quotidienne de 250 mg d'extrait de thé vert pendant huit semaines réduisait le cholestérol total de 3,9 % et le cholestérol LDL de 4,5 % (10).

Étant donné que l’hypertension artérielle et les taux élevés de graisses dans le sang sont des facteurs de risque de maladies cardiaques, leur régulation peut favoriser la santé cardiaque.

RÉSUMÉ :
Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent aider à réduire la tension artérielle et à améliorer les taux de graisse dans le sang, ce qui favorise la santé cardiaque.

3. Bon pour le cerveau
Il a été démontré que les antioxydants contenus dans l’extrait de thé vert, en particulier l’EGCG, protègent les cellules cérébrales du stress oxydatif (11).

Cette protection peut aider à réduire les lésions cérébrales susceptibles de conduire au déclin mental et aux maladies cérébrales comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et la démence (12, 13, 14).

De plus, l’extrait de thé vert peut diminuer l’action des métaux lourds comme le fer et le cuivre, qui peuvent tous deux endommager les cellules cérébrales (15, 16).

Il a également été démontré qu’il aide la mémoire en améliorant la connexion entre les différentes parties du cerveau.

Dans une étude, 12 personnes ont bu une boisson gazeuse contenant 27,5 grammes d'extrait de thé vert ou un placebo. Ensuite, pendant que les participants travaillaient sur des tests de mémoire, des images cérébrales ont été obtenues pour évaluer la fonction cérébrale.

Le groupe extrait de thé vert a montré une augmentation de la fonction cérébrale et une amélioration de la performance des tâches, par rapport au groupe placebo (17).

RÉSUMÉ :
Il a été démontré que l'extrait de thé vert a un effet positif sur la santé et la mémoire du cerveau et peut aider à protéger contre les maladies cérébrales.