Ne croyez pas que le thé vert chinois peut aider à perdre du poids

Méfiez-vous de THÉ VERT DE CHINE réclamations pour perte de poids. Certaines publicités affirment que le thé vert peut accélérer la perte de poids, mais les résultats des recherches sont mitigés.

Le thé vert contient des catéchines ainsi que de la caféine. Certaines études suggèrent que c’est la combinaison de ces deux éléments travaillant ensemble qui peut augmenter le métabolisme énergétique conduisant à une perte de poids. Une analyse a conclu que le thé vert présentait un “petit effet positif” sur la perte de poids et le maintien de la perte de poids. Une étude plus récente et plus vaste a également révélé que le thé vert peut entraîner une perte de poids faible “non significative” et aucun bénéfice pour le maintien de la perte de poids.

Bien que sa caféine et ses catéchines puissent offrir un léger coup de pouce au métabolisme, le thé vert n’est pas la solution magique pour perdre du poids. Cependant, boire quelques tasses de thé vert ou tout autre thé non calorique par jour peut être bénéfique d’autres manières. Par exemple, boire du thé sans calories peut vous aider à réduire votre faim et à éviter les autres aliments riches en calories.