Trois raisons de boire du thé vert de Chine

1. Cela peut vous aider à perdre du poids

Nous allons commencer en trombe. Oui, THÉ VERT DE CHINE semble aider aux efforts de perte de poids et de maintien du poids. La caféine combinée aux catéchines et aux flavonoïdes (nous en parlerons plus tard) semble être responsable d'un taux métabolique élevé et d'une oxydation accrue des graisses, explique EurekAlert.org. "Les résultats d'une méta-analyse suggèrent que l'augmentation de la dépense calorique est égale à environ 100 calories sur une période de 24 heures", expliquent-ils. La recherche montre également que les participants à l'étude qui ont bu deux à trois tasses de thé vert et de caféine ont perdu 2,9 livres sur une période de 12 semaines, même en respectant leur régime alimentaire normal.

2. Cela peut aider à prévenir les maladies cardiaques

Le thé vert est une excellente source de catéchines et d'épicatéchines, des flavonoïdes qui stoppent l'inflammation et peuvent diminuer l'accumulation de plaque dans les artères, explique Harvard Health. Ils expliquent que le thé peut également diminuer les taux de mauvais cholestérol LDL et améliorer la fonction des vaisseaux sanguins. Selon EurekAlert.org, une recherche publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé qu’au moins une tasse de thé par jour peut soutenir « une fonction artérielle et une tension artérielle saines ».

3. Cela peut aider à renforcer le système immunitaire

Certains des mêmes flavonoïdes oxydants et antiradicalaires que l’on trouve dans les myrtilles sont également présents dans le thé vert. Selon Science Daily, des recherches menées à l’Université d’État de l’Oregon ont révélé que le thé vert contient un polyphénol appelé EGCG qui semble provoquer une production plus élevée de cellules T. Ils expliquent que les lymphocytes T « atténuent ou désactivent » les cellules du système immunitaire lorsqu’elles restent bloquées dans une position « activée ».