Deux avantages importants du thé vert de Chine

Soutien à la santé cérébrale
Nous cherchons constamment des moyens de préserver la vivacité de notre cerveau avec l’âge. Certaines recherches suggèrent que les antioxydants présents dans le thé vert de Chine pourraient avoir des effets bénéfiques sur notre système neurologique. Plus précisément, l’épigallocatéchine gallate (EGCG) pourrait protéger les cellules cérébrales contre le stress oxydatif, lequel est associé à des maladies telles que la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et d’autres affections. Une petite étude a révélé que les personnes qui buvaient quotidiennement une boisson à base de thé vert présentaient une meilleure fonction cérébrale et une meilleure réalisation des tâches que celles qui n’en buvaient pas.
Favorise potentiellement un poids sain
Soyez prudents face aux affirmations sur la perte de poids grâce au thé vert. Certaines publicités prétendent que le thé vert accélère la perte de poids, mais les résultats des recherches sont mitigés.
Le thé vert contient des catéchines ainsi que de la caféine. Certaines études suggèrent que la combinaison de ces deux composants agissant ensemble pourrait augmenter le métabolisme énergétique et entraîner une perte de poids. Une analyse a conclu que le thé vert avait un « léger effet positif » sur la perte de poids et son maintien. Une revue plus récente et plus étendue a également établi que le thé vert pouvait entraîner une petite perte de poids « non significative », sans bénéfice notable pour le maintien de la perte de poids.
Bien que sa caféine et ses catéchines puissent apporter une légère stimulation du métabolisme, le thé vert n’est pas la solution miracle pour perdre du poids. Cependant, boire quelques tasses de thé vert ou de toute autre boisson sans calories par jour peut être bénéfique à d’autres égards. Par exemple, consommer du thé sans calories peut aider à réduire la sensation de faim et à éviter d’autres aliments riches en calories.